چرا تعیین حد سود مهم است؟

۱۳:۱۸ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

کاهش قیمت اقلام اساسی رویا یا واقعیت؟ - قیمت ها کاهش پیدا می کند؟

سرویس اقتصادی - ‌آرمان ملی نوشت :بازگشت قیمت کالاهای اساسی به شهریور ۱۴۰۰ یکی از شروط قانون بودجه ۱۴۰۱ برای حذف ارز ترجیحی بود که دولت متعهد به انجام آن شد اما ارسال اصلاحیه مجدد بودجه ۱۴۰۱ نشان داد که این کار از توان دولت خارج است و ارزان شدن کالاها برای مردم تبدیل به یک آرزو شد ولی الحاق ایران به پیمان شانگهای و از سرگرفته شدن مذاکرات و کاهشی شدن نرخ ارز مجدداً بارقه‌های امیدی بین مردم ایجاد کرد و مجددا این سوال مطرح شد که آیا ارزانی به بازار اقلام اساسی بازمی‌گردد؟

به گزارش سرویس اقتصادی برخط نیوز به نقل از خبرآنلاین - کارشناسان با نگاهی به بازار و کاهش نسبی قیمت محصولاتی مانند برنج و متعادل شدن قیمت روغن، نزولی شدن قیمت اقلام اساسی را دور از دسترس نمی دانند و معتقدند الحاق ایران به پیمان شانگهای و ادامه مذاکرات ممکن است ارزانی اقلام اساسی را تا پایان سال جاری مهمان سفره های مردم کند.
بازار اقلام اساسی گرفتار رکود

قاسمعلی حسنی، دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی در این باره گفت: اقلام اساسی در حال حاضر در کشور به وفور وجود دارد و در صورت تقاضای هرگونه کالایی به سرعت در سطح بنکداری عرضه خواهد شد اما بازار اقلام اساسی در حال حاضر در رکود به سر می برد و البته این رکود فقط به اقلام خوراکی و مواد غذایی محدود نمی شود و رکود در بخش های دیگر مانند پوشاک، مسکن، مصالح ساختمانی و. نیز موجود است اما بر اساس شواهد موجود کاهش قیمت ها در اقلام خوراکی به زودی اجرایی خواهد شد و در سفره های مردم قابل لمس خواهد بود.

جایی برای افزایش قیمت نداریم

حسنی افزود: افزایش قیمت کالاها به ویژه اقلام اساسی و مواد غذایی در حال حاضر به حدی رسیده است که دیگر جایی برای افزایش بیشتر ندارد و واقعاً خارج از توان خرید مردم است و بازار نیز کششی برای افزایش مجدد قیمت ها ندارد هرچند برای قیمت های فعلی نیز تقاضایی در بازار وجود ندارد، اما با توجه به مذاکرات در حال انجام و همچنین الحاق ایران به پیمان شانگهای توقع می رود که علاوه بر کاهش قیمت در کالاها به ویژه مواد خوراکی طی روزهای آینده، شاهد تغییر و کاهش قیمت مطلوبی حداکثر تا پایان سالجاری باشیم. دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی ادامه داد: کاهش قیمت برنج و روغن به ویژه از جمله اقلامی محسوب می شوند که در روزهای اخیر کاهش قیمت محسوسی داشتند و بنکداران نیز هم اکنون اعلام می کنند آمادگی دارند بهترین نوع برنج ایرانی را در سطح عمده با قیمتی کمتر از ۱۰۰ هزار تومان به خریداران عرضه کنند همچنین بر اساس پیش بینی های صورت گرفته قیمت دیگر مواد غذایی تا ده روز آینده کاهش خواهد یافت و افسارگسیختگی قیمت اقلام اساسی تا حد مطلوبی مهار خواهد شد.

قیمت عمده بهترین برنج ایرانی زیر ۱۰۰ هزار تومانحسنی، قیمت برنج ایرانی را همچنان در حال کاهش اعلام کرد و گفت: قیمت فروش بهترین و مرغوب ترین برنج در شمال کشور به ۸۰تا ۹۰هزار تومان رسیده و هم اکنون برنج ایرانی از کیلویی ۷۰هزارتومان برای انواع پرمحصول تا ۱۰۰ هزار تومان برای انواع کیفیت در سطح بنکداری در حال عرضه است. هر چند هنوز بخشی از برنج های تولید سال گذشته در انبارها و مغازه ها موجود است و با توجه به قطع نشدن روند واردات و عرضه برنج های برداشت امسال به بازار، به طور قطع شاهد تداوم روند کاهش قیمت این کالای اساسی خواهیم بود. به گفته دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی، قیمت انواع برنج ایرانی از ابتدای مرداد تاکنون بین ۱۵تا ۲۵هزار تومان کاهش داشته است. حسنی معتقد است: کاهش قیمت ها با هدف حمایت از اقشار آسیب پذیر توسط دولت در سطح کشور اجرایی می شود و به این ترتیب امیدواریم بحران تنش قیمت ها در بازار عمده فروش ها از بین رفته و به دنبال آن قیمت در خرده فروش ها نیز تعدیل شود و با نظارت دولت نوسانات قیمت تحت کنترل درآید تا برخی از فروشندگان با هر نوسانی اقدام به افزایش قیمت خودسرانه قیمت اقلام اساسی نکنند هرچند توقع بر این است که رخدادهایی مانند توافق نهایی مجدد و همچنین پیمان شانگهای تغییرات خوبی را در سفره معیشتی مردم ایجاد کند و افزایش قیمت هایی که از ابتدای سال در کشور ایجاد شده بود را کنترل و کاهش دهد. او بیان کرد: تاثیر تحریم ها بر قیمت مواد غذایی به صورت مستقیم چندان زیاد نبوده است، چراکه مواد غذایی شامل تحریم ها نمی شود اما تجار برای واردات با بانکهای دیگر مشکل دارند و همین امر باعث افزایش قیمت حدود ۲۵ درصد بر روی اقلام اساسی می شود و این مساله درباره تمام مبادلات تجاری با همه کشورها وجود دارد و در تعیین قیمت نهایی کالاها در بازار خرد و کلان در کشور موثر است. حسنی توضیح داد: کاهش تدریجی قیمت اقلام پرمصرف خانوار به دنبال کنار گذاشتن ارز ترجیحی از روند واردات، چیزی بود که کارشناسان بازار پیش بینی می کردند و معتقد بودند بازار، شاید نه در کوتاه مدت اما به طور قطع در میان مدت سمت و سوی خود را پیدا می کند و قیمت ها از مسیر رقابت تعدیل خواهد شد اگرچه نباید فراموش کرد که قیمت کالاهای اساسی و اقلام مورد نیاز مردم در سال های اخیر رشد پرشتابی داشته و قیمت ها با وجود کاهش، همچنان با قدرت خرید بخش زیادی از مردم فاصله دارد.

دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران ادامه داد: به دنبال کاهش نرخ جهانی کالاهای اساسی، قیمت حبوبات نیز در سطح دنیا رو به کاهش گذاشت و در داخل کشور نیز واردات بیش از نیاز این محصولات همزمان با کاهش تقاضا در نیمه اول سال به محرکی برای کاهش قیمت حبوبات تبدیل شد. حسنی افزود: درحالی که قیمت شکر و قند در بازار از اواخر تیرماه روند کاهشی به خود گرفته بود، همزمان با دهه ابتدای محرم برخی واحدهای خرده فروشی تهران از کاهش عرضه و افزایش قیمت شکر خبر دادند. به گفته فروشندگان در حالی که قیمت بسته های ۹۰۰گرمی شکر به زیر ۲۵هزار تومان رسیده بود از نیمه مرداد با کاهش توزیع، دوباره روند رو به رشد قیمت شکر آغاز شد و هر بسته به ۳۰هزار تومان رسید. این کمبود با توجه به پیک تقاضا برای تهیه نذری های عزاداران حسینی در دهه ابتدای محرم همزمان با نیمه مردادماه تا حدودی قابل توجیه بود. دبیر اتحادیه بنکداران مواد غذایی تهران نیز با رد هرگونه کمبودی در زمینه قندوشکر در سطح بنکداری گفت: کمبود و گرانی در بازار خرده فروشی را ناشی از سوءاستفاده احتمالی برخی از واحدهای صنفی دانست و گفت: امسال نسبت به سال گذشته تقاضای مصرف کمتری داشتیم و به همین دلیل با هیچ مشکلی در زمینه قیمت یا محدودیتی به لحاظ عرضه مواجه نبودیم و هم اکنون شکر آزاد در سطح خرده فروشی با قیمت ۱۸ هزار و ۳۵۰ شکر دولتی با قیمت ۱۸ هزار۱۰۰تومان به فروش می رسد و توزیع نیز بدون محدودیت در حال انجام است. او درباره قیمت روغن گفت: روغن از پرحاشیه ترین کالاهای اساسی در بازه زمانی ۹ماه گذشته بوده است. از زمستان پارسال همزمان با اوج گیری قیمت جهانی ارزاق، دانه های روغنی و روغن خام نیز به شدت گران و به افزایش قیمت روغن در کشورهای واردکننده ازجمله ایران منجر شد. حال با کاهش قیمت های جهانی، بازار داخلی نیز تحت تأثیر این تغییرات شاهد کاهش نرخ هاست. دستور کاهش ۱۰تا ۲۰درصدی قیمت روغن، ۸مرداد از سوی دولت به کارخانه ها ابلاغ شد و هم اکنون این کاهش قیمت در سطح بنکداری تا ۱۰درصد و در سطح خرده فروشی تا ۲۰درصد در حال اجراست.

آموزش حلقه مفقوده محاسبه نهایی قیمت مندرج روی کالاها

حسنی درباره طرح درج قیمت تولیدکننده روی یک کالا گفت: درج قیمت تولیدکننده هر کالایی بر روی کالا طرحی مناسب است که فروشنده را نسبت به قیمت واقعی خرید آگاه می کند، اما اینکه خریدار چگونه به محاسبه قیمت نهایی کالا بپردازد هیچ اطلاعات کاملی وجود ندارد و آموزش خاصی هم داده نشده که مصرف کننده نهایی دلیل تفاوت قیمت تولید کننده و قیمت نهایی مندرج روی کالا را بداند و نسبت به آن آگاهی داشته باشد، چون درست است که برای قیمت گذاری یک کالا ۳درصد سود عمده فروش، ۱۲ درصد خرده فروش و ۹درصد مالیات بر ارزش افزوده محاسبه می شود اما مصرف کننده نهایی نمی داند در نهایت چقدر روی قیمت کالا کشیده است و هر کالا تا چه حد مجاز به افزایش قیمت کالاست. دبیرکل اتحادیه بنکداران مواد غذایی افزود: هزینه حمل و نقل و کرایه انبار و در مجموع شفاف نبوده بسیاری از هزینه های جانبی کالاهایی که به دست مصرف کننده نهایی می رسد باعث می شود عدم شفاف سازی و بی اعتمادی در مقوله خرید کالا صورت گیرد که در صورت اطلاع رسانی صحیح و شفاف بسیاری از آنها حل می شود و خرید و فروش در فضایی منصفانه انجام خواهد شد. وی ابراز امیدواری کرد با نظارت بیشتر دولت و همچنین متوازن بودن هزینه ها و آموزش نحوه محاسبه هزینه های قیمت نهایی مندرج روی کالاها امکان گزارش گرانفروشی های احتمالی توسط مصرف کنندگان به مسئولان فراهم شود.

عباس عبدی: ایجاد مراکز اعتراض خوب است اما …

به گزارش ساناپرس، عباس عبدی، تحلیلگر سیاسی اصلاح‌طلب درباره‌ی ایده‌ی مطرح‌شده از سوی رئیس دولت سیزدهم مبنی بر ایجاد مراکزی برای اعتراضات مردم گفت: اگر دولت می‌خواهد یک جایی را تعیین کند که مردم بتوانند به آن مراکز رفته و بدون مجوز اعتراض کنند ایرادی ندارد و خوب است؛ این کار قطعاً به اینکه «اعتراض» با «اغتشاش» جابجا نشود، کمک خواهد کرد. اما مشکل اصلا اجرایی شدن این ایده نیست. مشکل به رسمیت شناخته نشدن اعتراض است. اینکه چرا تا به حال و پیش از این اعتراضات به رسمیت شناخته نشده، خودش یک نکته‌ی اساسی است. سال ۹۶ هم چنین مواردی گفته و آگاهانه فراموش شد.

ابراهیم رئیسی در نطق تلویزیونی اخیر خود با اشاره به اعتراضات رخ‌داده پس از درگذشت مهسا امینی گفت: چه اشکالی دارد برای گفت‌وگو و نقد و اعتراض نسبت به یک تصمیم، مراکزی را قرار دهیم که در این مراکز نقد و گفت‌وگو و اعتراض مطرح شود.

آقای عبدی در گفت‌وگو با انصاف نیوز درباره‌ی اینکه آیا اساساً نیازی به ایجاد مراکزی برای نقد و گفت‌وگو پیرامون تصمیمات مسئولان وجود دارد، گفت: نیازی به تشکیل چنین مراکزی نیست. همه می‌توانند نظر خودشان را بگویند و این کار نیازمند ایجاد چنین مراکزی از طرف دولت نیست. همین مشروط کردن به اینکه در مراکز دولتی مردم نظرشان را بگویند خطرناک است.

این تحلیلگر سیاسی با بیان اینکه «چرا تعیین حد سود مهم است؟ این کار خلاف آزادی است»، گفت: اگر دولت می‌خواهد حرف‌های برخی منتقدین را در چنین مراکزی بشنود، ایرادی ندارد، اما باید اجازه دهند رادیو و تلویزیون و مطبوعات این بحث‌ها را در نقد تصمیمات و سیاست‌ها مطرح کنند و همین کفایت می‌کند. در اجرای این هدف نیازی به کمک‌های دولتی نیست، کافی است مانع‌تراشی نشود.

عبدی در پاسخ به این سوال که «ایجاد چنین مراکزی تا چه حد به اجرایی شدن اصل ۲۷ قانون اساسی کمک خواهد کرد؟»، گفت: اینکه مراکزی ایجاد شود که مردم در آن مراکز بیایند و اعتراض عمومی کنند به نظر من حتی برای آن هم احتیاجی به چنین مکانی نیست. مردم می‌توانند در هر جایی که خواستند بروند اعتراض کنند؛ در پارک‌ها، خیابان‌ها و… طبق یک ضوابط مشخصی با وزارت کشور هماهنگ کرده و اعتراض کنند و اساساً مشکلی برای این کار نیست. به همین دلیل معتقدم اصلا نیازی به این کارها نیست.

بر اساس اصل ۲۷ قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، «تشکیل اجتماعات و راهپیمایی‌ها، بدون حمل سلاح، به شرط آن که مخل به مبانی اسلام نباشد آزاد است» ‏‏

او در ادامه افزود: البته اعتراض نیازی به مجوز هم ندارد و یک گروه باید به پلیس اعلام کند که ما در این مکان و در این ساعت می‌خواهیم اعتراض کنیم و شرایط و مسائل مربوط به آن را تضمین می‌کنیم. وظیفه‌ی پلیس هم این است که امکانات امنیتی را تامین کند تا آنها اعتراض‌شان را از یک ساعت مشخص آغاز و تا ساعت مشخصی پایان دهند.

این تحلیلگر مسائل سیاسی و اجتماعی می‌گوید: اگر دولت می‌خواهد یک جایی را تعیین کند که مردم بتوانند به آن مراکز رفته و «بدون مجوز» اعتراض کنند ایرادی ندارد و خوب است اما مشکل اصلا اجرایی شدن این ایده نیست. مشکل به رسمیت شناخته نشدن اصل اعتراض است. اینکه چرا تا به حال به رسمیت شناخته نشده، خودش یک نکته‌ی اساسی است.

عبدی در پاسخ به این سوال که «آیا ایجاد مراکز اعتراض از سوی دولت می‌تواند به کاهش التهابات و ناآرامی‌های سیاسی و اجتماعی کمکی کند؟»، می‌گوید: از اینکه دولت بخواهد اماکنی را فراهم کند که مردم بتوانند اعتراضات‌شان را انجام دهند استقبال می‌کنیم، این کار قطعاً به اینکه «اعتراض» به سوی «اغتشاش» حرکت نکند، کمک خواهد کرد. اما مسئله‌ی اصلی همچنان به رسمیت شناخته شدن اعتراض است. هنگامی که به رسمیت شناخته شد همه چیز حل خواهد شد.

چگونه صبح‌ها سرحال‌تر باشیم؟

چشمان خود را باز نموده اید ولی حال جدا شدن از رختخواب را ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و دوباره؟ در نهایت با این بیحالی و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف می کنید که زمان می گذرد. با عجله از رختخواب بیرون می پرید و با سرعت هرچه تمام تر آماده می شوید چرا که زمان را از دست داده اید و دیر به سر کار می رسید.

چشمان خود را باز نموده اید ولی حال جدا شدن از رختخواب را ندارید؟ چرت میزنید؟ دوباره و دوباره؟ در نهایت با این بیحالی و چرت زدن ها آنقدر وقت تلف می کنید که زمان می گذرد. با عجله از رختخواب بیرون می پرید و با سرعت هرچه تمام تر آماده می شوید چرا که زمان را از دست داده اید و دیر به سر کار می رسید.

این اتفاق گاهاً برای همه ما رخ داده است. اما بدان معنا نیست که نمی توانید با چند حقه کوچک به محض شنیدن اولین زنگ ساعت از رختخواب جدا شوید.

ساعتی را برگزینید که واقعاً در بیدار کردن شما کارایی داشته باشد

هر کدام از ما کمی متفاوت از دیگری بیدار می شویم. تفاوت بیدار شدن با اولین زنگ و یا قرار دادن ساعت در حالت Snooze، بستگی به صدای زنگی دارد که در ابتدا می شنویم. Snooze به معنی چرت زدن و در واقع مدت زمانی است که ساعت در انتظار باقی میماند تا دوباره به صدا در بیاد، و این زمان فرصتی به ما میدهد تا به چرت زدن ادامه دهیم.

احتمالاً تا به حال ساعت های زیادی را دیده اید. از ساعت های شماطه دار قدیمی با آن زنگ های گوش خراش تا ساعت های دیجیتال و نرم افزارهایی که فرد را به انجام کاری برای بازگردادن هوشیاری در ساعات اولیه صبح مجبور می کنند.

اما راه حل جایگزین این است که بر روی الگوی خوابتان تمرکز کرده و زمان مناسب را برای بیدار شدن پیدا کنید. به کمک تکنولوژی، راههای زیادی برای محاسبه عادتهای خواب ارائه شده است که بخشی از آن استفاده از توابعی است که شما را در بهینه ترین زمان ممکن بیدار می کند.

اگر از گوشی آیفون استفاده می کنید می توانید اپلیکیشن Sleep Cycle را بدین منظور امتحان کنید. برای دارندگان گوشی های اندرویدی هم SleepBot Tracker که ابزاری رایگان است توصیه می شود. هر دوی این اپلیکیشن ها بدین صورت عمل می کنند که شما را در بهینه ترین زمان از چرخه خوابتان بیدار کنند، که اغلب خیلی زودتر از زمانی است که واقعاً تنظیم کرده اید.

راه حلی که شخصاً از آن بهره می برم نیز کارا است. از آنجایی که هر روز هفته برنامه خاصی دارم، زنگ متفاوتی را برای بیدار شدن انتخاب می کنم. به عنوان مثال، برای روز چهارشنبه زنگ ساعت را بر روی پنج صبح و یکی از آهنگ‌های Rolling Stones تنظیم کرده ام و برای روز جمعه آهنگ Final Countdown را انتخاب کردم.

اساساً من آهنگی را انتخاب می کنم که مرا از خواب بیدار کند و به من کمک کند که سریعاً با شنیدن آن به یاد بیاورم که در کدام روز از هفته هستم. شما می توانید آهنگ دلخواه خود را انتخاب کنید و به راحتی از آن به عنوان آلارم ساعت موبایلتان استفاده کنید.

محیط اطراف خود را تغییر دهید

گاهی اوقات حتی بهترین زنگ ساعت دنیا نیز نمی تواند شما را مجبور کند که به هنگام صبح از رختخواب جدا شوید. در این صورت، زمان آن رسیده که محیط فیزیکی اطرافتان را تغییر دهید. به عنوان مثال، بسیاری از ما ممکن است با این ترفند که ساعت را در جایی دور از دسترس و در قسمت دیگر اتاق قرار دهیم را امتحان کرده باشیم. بدین ترتیب مجبور هستیم برای خاموش کردن آن از رختخواب جدا شویم. این ایده جالبی است، اما اگر بخواهید این ایده را با یک ایده فوق العاده جایگزین کنید، وینسنت چونک نویسنده لایف هکر ایده جالبی را مطرح کرده است:

«ساعتی را در کنار تخت خواب خود قرار داده و ساعت دوم را در قسمت دیگری از اتاق گذاشته ام. هر دو ساعت را تا آنجایی که امکان داشت دقیق تنظیم کرده ام. سپس زنگ ساعت اول را بر روی زمانی که می بایست بیدار شوم تنظیم کرده ام. به عنوان مثال بر روی ساعت ۶:۳۰ صبح؛ و به جای زنگ آن از رادیو استفاده نمودم، به صورتی که به محض رسیدن به ساعت ۶:۳۰ رادیو روشن شود. صدای آن را نیز تا حد امکان بلند کردم اما نه خیلی بلند (چرا که من متاهلم و قصد ندارم همسرم را نیز با این سر و صداها بیدار کنم). ساعت دوم را در کشو میز قرار داده ام و زمان آن را بر روی یک دقیقه بعد از ساعت اول تنظیم کرده ام، اما برای زنگ این ساعت از صدایی وحشتناک و گوش خراش استفاده کرده ام.»

اگر ترفندهای زنگ ساعت نمی تواند آنچنان که باید به شما کمک کند شاید بهتر باشد رختخوابی با راحتی کمتر را امتحان کنید. ممکن است این رختخواب چندان مورد پسند شما نباشد ولی نکته همینجاست. Lifehack این مراحل را پیشنهاد می کند:

«از وسوسه انتخاب رختخوابهایی که همانند یک ایستگاه شارژ عمل نمی کنند رهایی یابید. شما نیازی به کتاب در کنار تخت خواب خود ندارید. شما نیازی به بالشهای آنچنانی با قابلیت های خاص ندارید (مگر اینکه پزشک شما توصیه کرده باشد). تخت خواب شما مکانی است که قرار است مدت زمان کوتاهی را برای استراحت مطلوب بین این بیداری تا بیداری بعدی درون آن سپری کنید. اگر شما همانند من جوان هستید به تشک خاصی نیاز نخواهید داشت. اما اگر بالای ۴۰ سال سن دارید می بایست مطمئن شوید که تشک مناسب را انتخاب کرده اید.»

تمام ترفندهای دنیا نیز نمی توانند شما را به راحتی در ساعت پنج صبح بیدار کنند. برای رسیدن به این هدف به تمرین نیاز دارید.

تمرین کنید، تمرین کنید و بیشتر تمرین کنید

بگذارید شفاف تر بگوییم: شما هرگز نمی توانید آن شادابی را که با بیدار شدن از خواب در ساعت یازده صبح پیدا می کنید با بیدار شدن در ساعت پنج صبح نیز پیدا کنید. برای رسیدن به این هدف نیاز به آموزش و تمرین دارید. این بدان معناست که می بایست بر روی ساعت درونی بدن خود کار کنید و در طول زمان خودتان را آموزش دهید. نیویورک تایمز در این مورد چنین توضیح می دهد:

«برای شروع، زمان بیداری خود را بیست دقیقه در روز تغییر دهید. اگر شما در حالت عادی ساعت هشت صبح از خواب بیدار می شوید و می خواهید این زمان را به ساعت شش صبح تغیر دهید، ساعت را بر روی ۷:۴۰ تنظیم کنید. روز بعد آنرا بر روی ۷:۲۰ قرار داده و همینطور ادامه دهید تا به ساعت دلخواه برسید. سپس، بعد از بیدار شدن در رختخواب نمانید. بنا بر تحقیقات، شما به مرور ۲۰ دقیقه زودتر به رختخواب خواهید رفت و می توانید این تغییرات را با اجتناب از استفاده از تلویزیون و کامپیوتر، حول و حوش زمان خواب تسریع بخشید.»

در واقع، به این نکته حتماً توجه کنید که برای تغییر برنامه خود و زود بیدار شدن کاملاً به آهستگی گام بردارید و بگذارید این تغییرات به طور طبیعی بر شما تاثیر بگذارد.

اگر تمام مراحل بالا را تست کردید و در نهایت هیچ کدام از این موارد به شما کمک نکرد، ترفند نوشیدن یک لیوان بزرگ آب پیش از رفتن به رختخواب را امتحان کنید. هر چند که این بیدار شدن زود هنگام، با فشار ادرار همراه است، اما می تواند کارساز باشد.

تاثیر عمیق صبوری بر زندگی و بدن انسان + راهکارهای افزایش صبر

امروزه بیش تر ما عادت کرده ایم که بلافاصله هر چیزی را که دوست داریم به دست آوریم. می توانیم غذا را به صورت آنلاین سفارش دهیم و در عرض چند دقیقه آن را تحویل بگیریم، می توانیم مواد غذایی خود را به صورت آنلاین سفارش دهیم و از آن ها بخواهیم روز بعد آن را به ما تحویل دهند، می توانیم به دوستان و خانواده خود پیام دهیم و بدون توجه به این که آن ها کجا هستند، سریعا به سوالات آن ها پاسخ می دهیم.

• معایب ناشی از نداشتن صبر
• 1-روابط بهتر در خانه
• 2- روابط بهتر در محل کار
• 3- استرس کم تر در زندگی
• 4- شانس بیش تر برای دستیابی به اهداف
• 5- سلامت عمومی بهتر می شود
• راهکارهای افزایش صبر
• 1- تا 10 بشمارید
• 2- مدیتیشن انجام دهید
• 3- در یک فعالیت خلاق شرکت کنید
• 4- قدم بزنید
• 5- تجسم یا خیال پردازی کنید
• 6- کمک بخواهید
• 7- نفس عمیق بکشید
• 8- محرک های خود را بشناسید
• 9- با حجم کم شروع کنید
• 10- آموزش
• 11- یک راه فرار پیدا کنید
• 12- به تمرین کردن ادامه دهید
• تمرین صبر کردن را شروع کنید

به گزارش اقتصاد آنلاین، این رضایت لحظه ای فواید خود را دارد، اما باعث می شود که صبر ما نیز کم تر شود و تمایل کم تری برای انجام کارها، پاسخگویی به افراد و رسیدن چیزها داشته باشیم. اگر متوجه این امر شده اید که کم حوصله هستید و نمی دانید چگونه باید صبورتر شوید، قطعا در جای مناسبی هستید. در این مقاله، به نکات منفی بی حوصلگی و هم چنین مزایای صبوری خواهیم پرداخت. ما نکاتی در مورد شناخت علائم و عوامل بی صبری به شما ارائه خواهیم داد و به شما نشان می دهیم چگونه با مشاوره و ابزار عملی صبور بودن را یاد بگیرید.

معایب ناشی از نداشتن صبر

4-افزایش سطح هورمون استرس

7-ایجاد تصویر منفی از خود در ذهن دیگران

8-دور شدن از اجتماع

فواید صبور بودن

1-روابط بهتر در خانه

وقتی صبور باشید، روابط بسیار بهتری با دوستان و خانواده خود خواهید داشت. وقتی صبور باشید، کوچک ترین خطا خشمگین نمی شوید زیرا به اندازه کافی آرام هستید و این به تنهایی باعث می شود اعضای خانواده شما نگران تحریک شدن و یا ناامید شدن و حتی عصبانییت شما نباشند؛ این امر در مورد دوستان شما نیز صادق است که تمایل بیش تری برای دعوت شما جهت صرف شام یا گذراندن یکشنبه بعد از ظهر با شما دارند.

2- روابط بهتر در محل کار

به همین ترتیب، وقتی یاد بگیرید چگونه صبر کنید، روابط بهتری در محل کار خواهید داشت. همکاران شما نگران خلق و خوی شما نخواهند بود و مافوق شما می داند که در شرایط دشوار می توانند روی شما حساب کنند. در دراز مدت، این بدان معناست که شانس بیش تری برای پیشرفت در شرکت و حرفه خود خواهید داشت.

3- استرس کم تر در زندگی

یکی دیگر از مزایای تمرین صبر، استرس کم تر در زندگی شماست. تحقیقات نشان می دهد که عدم داشتن صبر منجر به افزایش سطح کورتیزول می شود. این بدان معنی است که هر چه صبر و تحمل شما کم تر باشد، استرس بیش تری خواهید داشت. منتها هنگامی که صبور باشید، سطح کورتیزول شما معمولا در حد طبیعی است بنابراین استرسی که بتواند با ایجاد سایر مشکلات، سلامتی شما را به خطر اندازد، وجود نخواهد داشت.

4- شانس بیش تر برای دستیابی به اهداف

صبر می تواند به شما کمک کند تا با موفقیت بیش تری به اهداف خود برسید. طبق مطالعه ای که توسط پروفسور Sarah A. Schnitker در سال 2012 انجام شد، افراد صبور گزارش کردند که تلاش بیش تری نسبت به افراد دیگر برای رسیدن به اهداف خود انجام داده اند. احتمالا می دانید که دستیابی به اهداف همیشه آسان نیست و بسیاری از افراد به دلیل از دست دادن صبر، از اهداف خود صرف نظر می کنند. این امر خصوصا در مورد اهدافی که در ابتدای هر سال تعیین می شود بیش تر صادق است و پس از آن نمی توان آن ها را دنبال کرد. خوشبختانه صبور بودن می تواند راه حلی باشد که در هنگام تعیین و دستیابی به اهداف به دنبال آن هستید.

5- سلامت عمومی بهتر می شود

در آخر این که، صبور بودن منجر به سلامت کلی جسمی و روانی می شود. مطالعه دیگری که توسط Schnitker and Emmons در سال 2007 انجام شد، نشان می دهد افرادی که صبر دارند، کم تر دچار مشکلات چرا تعیین حد سود مهم است؟ سلامتی مانند سردرد، ظهور تهاجمی آکنه، زخم، اسهال و ذات الریه می شوند.

اکنون که در مورد مضرات بی حوصلگی و مزایای صبر صحبت کردیم، ممکن است از خود بپرسید که آیا لازم است یاد بگیرید چگونه صبورتر باشید. اولین قدم این است که متوجه شوید چه زمانی بیش از حد فاقد صبر و تحمل هستید.

علائم نداشتن صبر

تنفس سطحی و کوتاه

مشت شدن دستان و یا سفت شدن فک

تحریک شدن و نا امیدی

قضاوت عجولانه و تصمیمات سریع

تشخیص عوامل ایجاد عدم صبر

هنگامی که علائم صبور نبودن را شناختید، باید یاد بگیرید که چه چیزی باعث بی حوصلگی شما می شود. برخی از افراد ممکن است کنار دیگران بی صبر و حوصله باشند در حالی که برخی ممکن است به موقعیت ها یا اشیا واکنش نشان دهند. این شرایط می تواند شامل یک صف در فروشگاه های مواد غذایی، ساعت شلوغی ترافیک یا شرایط دیگر باشد.

برای شناسایی عوامل تحریک کننده خود، ابتدا یادداشت برداری کنید که چند دفعه متوجه علائم فوق شده اید.

هم چنین می توانید هنگام از دست دادن صبر، به شرایط گذشته برگردید و سعی کنید بفهمید که علت دقیق آن چیست.

راه دیگر برای شناسایی عوامل تحریک کننده شما این است که با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و از آن ها بپرسید که آیا می توانند به شما کمک کنند تا تشخیص دهید کدام موقعیت ها باعث عصبانی شدن و بی حوصلگی شما شده است؟

وقتی متوجه شدید که چه چیزی باعث بی حوصلگی شما می شود، می توانید رفتار خود را تغییر داده و تغییرات مثبتی را در زندگی خود اعمال کنید که به شما کمک کنند تا صبور شوید.

اکنون که می دانید چگونه بی حوصلگی را تشخیص دهید، وقت آن است که یاد بگیرید چگونه صبورتر باشید.

راهکارهای افزایش صبر

صبورتر شدن غیر ممکن نیست. در یک موقعیت ایده آل، از موقعیت ها و افرادی که باعث بی حوصلگی شما می شوند اجتناب می کنید. با این حال، در دنیای واقعی این کار برای اکثر ما امکان پذیر نیست. در عوض، باید درک کنیم که چگونه صبر کردن را یاد بگیریم. در زیر، 12 روش آورده شده است چرا تعیین حد سود مهم است؟ که می تواند به شما در تمرین صبر و پرورش این عادت کمک کند.

در این جا نکاتی در مورد نحوه صبر کردن وجود دارد:

1- تا 10 بشمارید

اولین تاکتیکی که می توانید امتحان کنید این است که وقتی احساس می کنید عصبانی هستید تا عدد 10 بشمارید. شما می توانید به آرامی تا عدد 10 را در ذهن خود یا با صدای بلند بشمارید، اما این روش تمایل اولیه به ناامیدی را از بین می برد و یا باعث گرفتن یک تصمیم ضعیف می شود.

2- مدیتیشن انجام دهید

مدیتیشن می تواند به شما کمک کند تا صبور باشید. مدیتیشن یک تمرین ساده است که می توان به کمک آن افکار خود را بر روی یک عبارت یا شیء خاص متمرکز کرد، بنابراین می توانید به یک حالت ذهنی روشن و احساسی آرام دست پیدا کنید. این کار به نظر دشوار می آید. امروزه برنامه هایی که بتوانند به شما کمک کنند این عمل را در زندگی روزمره خود ادغام کنید کم نیستند. بهترین چیز در مورد مدیتیشن این است که برای رسیدن به سود حاصل از آن به زمان زیادی نیاز ندارید.

3- در یک فعالیت خلاق شرکت کنید

درگیر شدن در یک فعالیت خلاقانه روش عالی دیگری برای تمرین مهارت های صبر و شکیبایی شماست. این فعالیت می تواند شامل طراحی، نقاشی، خوشنویسی، پازل، سودوکو، حل جدول کلمات متقاطع و هر فعالیت دیگری باشد که به طور طبیعی نیاز به صبر دارد. می توانید فعالیت را با موسیقی آرامش بخش همراه کنید و هر روز به مدت 30 دقیقه یک زمان خاص را تعیین کنید که وقت خود را به آن فعالیت اختصاص دهید. اگر 30 دقیقه زیاد است، با پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و به آرامی زمان اختصاص داده شده برای فعالیت را افزایش دهید.

4- قدم بزنید

شما احتمالا به دیگران توصیه کرده اید که “وقتی عصبانی هستید از شما دور شوند”. در هر شرایطی که هر چیزی باعث بی حوصلگی شما شود می توان از همین روش استفاده کرد. دور شدن از شرایط شما را از عوامل تحریک کننده دور کرده و به شما این امکان را می دهد دوباره به خود بیایید و تمرکز کنید تا بتوانید بدون ترس و با فراغ بال با وضعیت رو به رو شوید.

5- تجسم یا خیال پردازی کنید

اگر بی حوصلگی شما ناشی از شرایط خاص باشد، ممکن است بخواهید رویا پردازی یا تجسم کنید. به سادگی، یک مکان یا موقعیتی را تصور کنید که شما را خوشحال کند و خود را به یک حالت آرام برسانید. این اغلب به عنوان “مکان شاد” شما شناخته می شود و شما باید سعی کنید تمام حواس خود را فعالانه درگیر کنید تا خود را کاملا در رویا غرق کنید.

6- کمک بخواهید

محرک رایج بی حوصلگی احساس خستگی است. اگر این اتفاق به طور مکرر برای شما اتفاق می افتد، سعی کنید از دیگران تقاضای کمک کنید. با همکاران، مافوق یا اعضای خانواده خود صحبت کنید و در مورد کارهای زیادی که باعث از بین رفتن صبر شما می شوند حرف بزنید. به دنبال کارهایی بگردید که می توانید به آن ها محول کنید یا با کمکشان، آن ها را انجام دهید.

7- نفس عمیق بکشید

دفعه دیگر که احساس کردید صبر و تحمل شما کم شده، نفس های عمیق بکشید. با کمک بینی عمل دم را انجام دهید و از طریق دهان بازدم انجام دهید. این کار را چندین بار تکرار چرا تعیین حد سود مهم است؟ کنید. روش تنفس عمیق متخصصان یوگا در Gaiam در کاهش استرس و کمک به صبورتر شدن شما اثبات شده است.

8- محرک های خود را بشناسید

ما در مورد چگونگی تشخیص عوامل محرک صبر و تحمل توضیح داده ایم، اما استرس در این مسئله بسیار مهم است. شما باید بفهمید که چه شرایط یا افراد یا رویدادهایی باعث از بین رفتن صبر شما می شوند. به محض این که تشخیص دادید این عوامل محرک چیست، می توانید با تمرین هر یک از تکنیک ها از قبل یا در ابتدای موقعیتی که معمولا باعث از بین رفتن صبر شما می شود، صبور بودن را تقویت کنید.

9- با حجم کم شروع کنید

لازم به یادآوری است که هر تغییر بزرگ یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید شروع به انجام کارهای کوچک کنید تا این که بتوانید در هر شرایطی صبور باشید. بیاموزید که چه عواملی باعث بروز سطوح مختلف عدم صبر و تحمل در شما می شوند، تفاوت قائل شوید و با مواردی که باعث می شود کمی بی حوصله شوید، کنار بیایید. وقتی می دانید از پس این شرایط بر می آیید، می توانید به سراغ شرایط چالش برانگیزتری بروید و به تدریج به محرک هایی که باعث می شوند سریعا خلق و خوی شما تغییر کند، دست پیدا کنید.

10- آموزش

اگر متوجه شدید که معمولا افراد دیگر دلیل اصلی بی حوصلگی شما هستند، ابتدا دست از کار بکشید و به آن ها یاد دهید که چگونه کار خاص مد نظر شما را انجام دهند. آن چه در این جا مهم است این است که شما باید به یاد داشته باشید که هیچ کس با همان سرعتی که شما یاد گرفتید، یاد نمی گیرد و هیچ کس توانایی انجام کارهای مشابه شما را ندارد. سعی کنید مواردی را که در آن مهارت ندارید به خاطر بسپارید و از دیدگاه آن ها به کارها نگاه کنید. قاعدتا آن ها از این که برایشان وقت گذاشته اید و روند کار را برایشان توضیح داده اید تشکر خواهند کرد و در عوض شما می توانید از این مزیت که یک قدم به صبورتر شدن نزدیک شده اید؛ بهره مند شوید.

11- یک راه فرار پیدا کنید

سعی کنید وقتی که ناامید می شوید برای خود یک راه حل پیدا کنید. این راه حل معمولا می تواند یک فعالیت بدنی باشد که شامل دویدن، پیوستن به یک تیم ورزشی محلی، کیک بوکسینگ یا هر فعالیت دیگری است که می توانید در آن بدون ترس از آسیب رساندن به دیگران، انرژی های نهفته در بدن خویش را آزاد کنید. از بین بردن ناامیدی خود با این روش باعث می شود بلافاصله احساس بهتری داشته باشید، نیازی به گفتن این نکته نیست که تحرک بدنی مزایای بی شماری برای سلامتی دارد.

12- به تمرین کردن ادامه دهید

در نهایت، فراموش نکنید که تمرین برای افزایش صبر و شکیبایی را ادامه دهید. همان طور که قبلا نیز اشاره کردیم، تغییرات بزرگ یک شبه اتفاق نمی افتند، بنابراین باید بدانید که یادگیری نحوه صبر کردن به زمان نیاز دارد. همواره عوامل محرک خود را شناسایی کنید (حتی می توانید برای پیگیری موقعیت هایی که باعث واکنش شما می شوند، آن ها را در یک دفتر یادداشت کنید.) و برای مدیریت بی حوصلگی خود از روش های که در این جا ذکر شد، استفاده کنید. با رعایت تمامی نکات ذکر شده خیلی زود متوجه می شوید که سطح صبر شما بالا می رود.

تمرین صبر کردن را شروع کنید

صبور بودن مزایای مختلفی از جمله تاثیر مثبت بر روابط شما در محل کار و خانه و با افراد اطراف شما دارد بنابراین بهتر است راهکارهای ما را به کار بگیرید و تمرین صبور بودن را انجام دهید. با استفاده از نکات موجود در این مقاله محرک های عدم صبور بودن خود را بشناسید و بیاموزید که چگونه باید در دنیای اطرافتان صبورتر چرا تعیین حد سود مهم است؟ باشید.

در آخر مطلب را با مصرعی از غزلیات حضرت حافظ به پایان می رسانیم که می گوید:

ببینید | بلایی که بر سر دختر همدانی در اغتشاشات آمد | اشک‌های مادر ؛ زیبایی و بینایی دختر دانشجو از دست رفت | توضیحات تلخ نرگس ربیعی از لحظه حادثه

نرگس ربیعی دختر دانشجوی همدانی ‌در حین گذر از پیاده‌راه اکباتان مورد اصابت عامدانه سنگ اغتشاشگران مدعی حمایت از مهسا امینی قرار گرفت که ‌متاسفانه علیرغم همه تلاش‌های صورت گرفته پزشکی و اعزام به تهران‌، هنوز معالجات‌ مثمر نبوده و وی بخش زیادی از زیبایی و بینایی خود را از دست داده است‌.

برچسب‌ها

پر بیننده‌ترین اخبار ویدئو

ببینید | اعتراف پر سر و صدا در شبکه منوتو درباره ایران | اوضاع آشوبگران در تهران اینگونه است

ببینید | اظهارات جنجالی مهران مدیری درباره تلویزیون؛ ۸ سال قبل!

ببینید | پاسخ تصویری رستوران جنجالی مشهد به نقشش در اغتشاشات | این رستوران طعه خشم آشوبگران شد

تصاویر جدید حمله توپخانه‌ای سپاه به مقر تروریست‌ها در اقلیم کردستان

ببینید | شیرجه هولناک یک پهپاد ایرانی بر مقر گروه های تروریستی در کردستان عراق

تصاویر گریه‌های جوان بازداشتی در اغتشاشات گیلان | حاج آقا غلط کردم .

ببینید | لحظه وقوع طوفان هولناک در فلوریدا که برق ۲ میلیون خانه را قطع کرد

دیدگاه خوانندگان امروز

ببینید | اعتراف پر سر و صدا در شبکه منوتو درباره ایران | اوضاع آشوبگران در تهران اینگونه است

حسین ماهینی بازداشت شد | حکم قضایی برای حمایت اغتشاشات

ببینید | اظهارات جنجالی مهران مدیری درباره تلویزیون؛ ۸ سال قبل!

حامد بهداد و کتایون ریاحی بازداشت شدند؟ | مونا برزویی دستگیر شد

مریم رجوی خود را رئیس‌جمهور منتخب اغتشاشگران ایران خواند | گستاخی سرکرده منافقین در توضیحات توییترش

نامه اعتراضی معلمان ۱۵ استان به علی دایی | از سرکوب و دستگیری نوشتید . | مسئولیت پیامدهای سیاسی مواضعتان را گردن می‌گیرید؟

خشم عربستان و بحرین علیه ایران | همه کشورها مقابل ایران بایستند

پر بیننده‌ترین خبر امروز

خشم عربستان و بحرین علیه ایران | همه کشورها مقابل ایران بایستند

دختر چادری یک مداح مشهور تهدید شد | دخترم زودتر گفته بود آتشت می‌زدم

تصاویر قبرستان دست و پا در دزفول!

با این روش سه سوته خوابتان می‌برد

تصاویر گریه‌های جوان بازداشتی در اغتشاشات گیلان | حاج آقا غلط کردم .

تصاویر دردناک از گریه و فریاد مادری که پسرش را در اغتشاشات از دست داد | پیکر شهید فرید کرم پور تشییع شد

تست اعصاب با جواب | با این آزمون ساده اعصاب خود را بسنجید

نظر شما

نظرات

• نظرات منتشر شده: 55
• نظرات در صف انتشار: 372
• نظرات غیرقابل انتشار: 172

۰۸:۴۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

عجبا ۰۸:۴۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۱:۰۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

سعید ۱۲:۱۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

برای شما اگر میلیاردها مدرک ببارن و بگن خودش مرده باز هم باور نمی کنی، مهم نیست باور کنی با نکنی، اصلا مهم نیست، مهم این هست که شما خیلی وقت هست با واقعیت بیگانه هستی، واقعیت هم نسبت به شما بیگانه هست و شما را اصلا حساب نمی کند

۱۲:۵۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

یزدان گل محمدی ۱۳:۱۷ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

یدالهی ۱۳:۴۳ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

An ۱۴:۳۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

روصنم ۰۹:۰۱ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۰۹:۰۷ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۰۹:۵۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۴:۲۸ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

قاسم ۱۰:۱۳ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

جهت اعتماد سازی حتما اغتشاشگران علنی محاکمه شوند. وحتما هزینه ها محاسبه شده واز آنها دریافت شود. اشد مجازات.

مراد ۱۰:۲۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

ساعت ۱۰ شب رفتی کار دانشگاه انجام بدی . عجب رسمیه رسم زمونه من لیسانس دارم اما یادم نمیاد ساعت ۱۰ شب بادوستام بریم کار دانشگاه انجام بدیم .یه دروغی بگو بگنجه تو ذهنمون یه ذره خر بشیم.

نیما ۱۴:۰۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۰:۲۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

خیلی گریه کردم از این همه قساوت قلب و شرارت و ضدیت باهموطنش. امیدوارم ضارب شناسایی بشه و به اشد مجازات محکوم بشه. اون در این موقعیت زمانی که به راه و هدف دشمنان ایران واسلام کمک می کنند.

ماریا ۱۳:۰۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

کاربری که نوشتی ساعت ۱۰شب براکاردانشگاه رفته اصلن برا کاردیگه رفته آیا حقش این بوده ؟ آیاشما کاری که با این خانم انجام شده رو حمایت میکنید؟خدا لعنت کنه اغتشاگر فرصت طلب رو که خوی وحشی گری دارن اینا ازهرحیوان درنده خو وحشی ترن و اونی که کار اینارو تایید میکنه منافقه و بمراتب حیوانتر

۲۳:۰۹ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۰:۲۷ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

اگر مسوولین وقتی در کرسیهای مختلف می نشینند طبق قسمهایشان خدمت صادقانه به مردم بود هیچ وقت این اتفاقهای تلخ رخ نمیداد حضرت علی فرمودنند فقر وبیکاری عامل فساد است واز هر دری بیاد ایمان از در دیگر میرود

۱۰:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۲۲:۳۸ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۰:۳۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۰:۴۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

مهرداد ۱۰:۴۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۰:۵۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

amin ۱۰:۵۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

سحر ۱۱:۴۷ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

یا حسین ۱۲:۰۶ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

به خدا پناه میبرم از جهل کسانی ک چشم بسته ب بهانه ی مرگ مهسا امینی دستشون ب خون انسانهای بیگناه آلوده شده

مهرنوش ۱۴:۱۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۲:۲۶ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

من هیچ کجا پیام ننوشتم ولی اینو نشد ننویسی این با مهسا چ فرقی داره خاهش میکنم تمومش کنید از فردا با هر تیپی ک دوست دارید بیاید بیرون ب خدا کسی کاری ب کسی نباید داشته باشه مگه تورو قرار بزارن تو قبر من

مهران فر ۱۲:۳۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

مهشید ۱۲:۵۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

رضوان ۱۲:۵۸ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

اهورا ۱۳:۰۷ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

چرت و پرت نگید لطفا . من خودم ساکن همدان هستم اول اینکه صحافخونه بازار قدیمه همدان و تا ساعت ده شب باز نیست و نهایت 8 میبنده. دوما از اول شلوغی ها اعلام کردن همه مغازه ها ساعت 4 عصر ببندن. و در ضمن روز روشن و ازتون گرفتن که شب رفتین

۱۳:۲۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

به کسی چه ربطی داره چه ساعتی رفته بیرون،مهم اینه مهسا بهانه بوده ،چطور گردن نیروی انتظامی بریدن کسی حرف نمیزنه ،اینا خانواده ندارن ،یه دختر هنجار شکن مرده ،چند نفر باید بمیرن تا اروم شین خدا لعنت کنه اغتشاشگرا رو

۱۳:۱۸ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

به خدا قسم در هر صورت که فکر کنیم بازهم دودش به چشم مردم میرود. چون همه ایرانی و مسلمان هستیم. پلیس پسر من وتو یا همشهری تو چه فرقی داره حافظ جان مردم واموال مردم است وشخص توی کوچه وخیابان هم بچه های شما. نماینده های مجلس باید به فکر مردم باشند

۱۳:۲۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۳:۴۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

عبدالله ۲۳:۰۹ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۳:۵۳ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

متاسفم برای این اراذل و اوباشی که کاسه داغ تر از آش شدن. آخه این دختر دانشجوی بیگناه چیکاره بوده اون وسط که زدین چشمشو از جا درآووردین متاسفم واقعا😔😔😔😕😕😕😕😕

۱۳:۵۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

ناشناس ۱۴:۱۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۴:۲۳ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

همه سیاستمدار ها و سلبریتی ها'ورزشکاران و نماینده مجلس و. که جو گیر شدن و علیه نیرو انتظامی و نظام موضع گرفتن در خون وجان و مال این آسیب دیده ها شریکند.

۱۴:۲۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

سیروس پورالعجل ۱۵:۲۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۵:۴۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

باید اینها زندانی کنند تا ابد و هر روز صد ضربه ناقابل شلاق بخورند تا دلشان دیگر لک نزند دست به خلاف کاری بزنند حکم اعدام برای این ارازل خیلی مفته فقط فقط شلاق

کارگر فقیر ۱۶:۰۵ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۱۶:۵۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

ناشناس ۲۰:۵۲ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

مقصر این همه مشکل آقایون هستند هر کاری حد و حدودی داره هر چیزی زیادی زدگی داره حرکتهای دیگه هم دارید انجام میدید که اکثریت مخالف هستند ولی اصرار دارید کار خودتان را انجام بدید یک سال گذشت هیچ کمکی نکردید فقط به سود خودتان کار کردید این نتیجه کارهای خودتان هست مقصر گشت ارشاد و نیروی انتظامی نیستند

۲۳:۱۳ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

بهانه دست معانیدن دادن چرا. ؟ خون و با خون . ؟ بخدا شکر گزار امنیت ایران نباشیم حسرتش و می خوریم بیگانه مشکل مارو حل نمی کنه هیچ بدتر می کنه سلبریتیها نفسشان از جای گرم درمی آد

۲۱:۱۹ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

سلام من به عنوان یه زن ایرانی کار منافقان قبول‌ ندارم اینا حق بازی اعتراض کجا تا خراب کاری اینا دشمن انقلاب هستن مرگ بر منافقین کو ر دل ماکم شهید داده‌ایم حالا بیایم مملکت به دست منافق بدیم

بی نام ۲۱:۵۰ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

۲۱:۵۴ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

مهران ۲۲:۴۶ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳

شاید کار همونایی که تو اصفهان اسیدپاشیدن به صورت دختران باشه.چون هنوزم معلوم نشده اینا کی هستن که ااانم آزادند.

۲۲:۴۹ - ۱۴۰۱/۰۷/۰۳